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Basé sur 3 Avis
Libérez-vous des chaînes de la dépendance affective
Transformez votre soif d'amour en amour de soi - Vous méritez des relations qui vous élèvent, pas qui vous épuisent
Martine Weber, sophrologue à Sélestat
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?
- Vous donnez tout dans vos relations mais vous recevez des miettes en retour
- Vous avez peur d'être abandonnée au point d'accepter l'inacceptable
- Vous vous perdez complètement dans l'autre, oubliant vos propres besoins
- Vous justifiez ses comportements toxiques parce que "vous l'aimez"
- Vous ressentez un vide insoutenable quand vous êtes seule
- Vous attirez toujours le même type d'hommes indisponibles ou manipulateurs
La sophrologie : votre alliée pour guérir de la dépendance affective
Reconnexion à vos sensations corporelles
La sophrologie vous permet de "ressentir physiquement" vos limites et vos besoins. Par des exercices de respiration contrôlée et de relaxation dynamique, vous apprenez à identifier les signaux que votre corps vous envoie lorsque vous vous oubliez dans une relation. Cette conscience corporelle devient votre ancrage lorsque l'anxiété liée à la peur de l'abandon surgit.
Gestion des émotions envahissantes
Les techniques sophrologiques vous offrent des "outils concrets" pour :
- Apaiser l'angoisse de la séparation
- Diminuer la panique quand l'autre s'éloigne
- Réguler l'intensité émotionnelle qui vous submerge
- Transformer le sentiment de vide en moment de ressourcement
Renforcement de votre valeur personnelle
À travers des visualisations positives et des exercices d'ancrage, vous construisez progressivement une "image de vous plus forte et autonome". La sophrologie active vos ressources intérieures pour cultiver l'estime de soi, indépendamment du regard des autres.
Création de limites saines
Les pratiques sophrologiques vous aident à "incarner physiquement vos frontières". Vous apprenez à dire non sans culpabilité, à exprimer vos besoins avec assurance, et à construire un espace personnel nourrissant qui ne dépend plus de la présence de l'autre.
Développement de l'autonomie émotionnelle
Par un travail progressif sur votre équilibre intérieur, la sophrologie vous guide vers "une relation apaisée avec vous-même". Vous découvrez comment devenir votre propre source de sécurité et comment créer des moments de plénitude en toute indépendance.
Derniers témoignages
Ils ont fait une séance de sophrologie
Publié le 16 Avril 2025
Je présentais une nevralgie faciale douloureuse pour laquelle j'ai consulté Martine Weber.Quelques séances en individuel ont fait disparaître cette douleur. Merci!!
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Martine Weber
Sophrologue à Sélestat
La liberté affective est un chemin, pas une destination immédiate.
La sophrologie vous accompagne pas à pas vers des relations plus équilibrées où vous pouvez aimer pleinement, sans perdre votre essence.
Et je me propose de vous accompagner sur ce chemin.
Concrètement, que puis-je faire pour vous ?
En premier lieu avoir une oreille attentive à ce qui vous préoccupe.
Ensuite, être un soutien qui vous amène au fur et à mesure des séances à prendre conscience de votre plein potentiel et des ressources qui sont en vous.
Vous proposer des techniques pratiques que vous pourrez utiliser au quotidien pour faire face aux situations difficiles et renforcer votre autonomie émotionnelle jour après jour.
Etre accompagné par une sophrologue permet d'avancer plus vite.
Votre sophrologue sur Sélestat
Sophrologie, sophrologie en pleine nature, yoga du rire
Votre Sophrologue sur Sélestat
Accéder au cabinet
Le cabinet est facilement accessible depuis Châtenois, Sélestat, Ribeauvillé.
Informations pratiques
Je propose des séances à distance mais aussi en cabinet ou à domicile pour adultes, seniors.
Prestations à domicile possibles.
Prendre Rendez-vous
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
©2021 VIE EN SOLEIL - Sophrologie
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Création et référencement du site par Simplébo
Site référencé sur
Publié le 08 Octobre 2025
(Traduit par Google) Quelle chance/coïncidence/destin j'ai trouvé Martine ! Après de longues recherches pour mon enterrement de vie de jeune fille pour mes dames de plus de 40 ans, l'idée du yoga du rire m'est venue ! Mais comment réunir Wiesbaden/Zurich/Argovie et le Tyrol du Sud ? Google Maps m'a aidé à trouver Martine ! J'ai eu 9 demandes à Strasbourg/Bade-Wurtemberg, 3 refus, aucune réponse… MAIS Martine était là pour moi :) Elle a structuré le cours avec une courte partie théorique, une partie pratique pour la participation et, bien sûr, du rire ! Et pour finir, une période de méditation/repos de 5 à 10 minutes. Elle nous a offert son espace, mais nous a conduits dans un magnifique coin de forêt près de Marckolsheim, baigné par un soleil radieux. Parfait pour se décomplexer en groupe ! Je recommande vivement Martine. (Avis d'origine) Was für ein Glück/ Zufall / Schicksal habe ich Martine gefunden!! Nach langem recherchieren für meinen Junggesellenabschied für meine Ladys ab 40 kam mir die Idee Lachyoga!! Aber wie bringe ich Wiesbaden/ Zürich/ Aargau und Südtirol zusammen? Google Maps hat mir geholfen Martine zu finden! Ich hatte 9 Anfragen in Strassburg/ Baden Württemberg laufen, 3 Absagen, keine weiteren Rückmeldungen… ABER Martine war für mich da :) Die Stunde gestaltete sie mit einem kurzen theoretischen Teil, dem praktischen Hauptteil zum mitmachen und natürlich lachen!! und zu guter Letzt einer 5-10 minütigen Meditation/ Ruhephase. Sie bot ihre Räumlichkeit an, hat uns aber zu einem schönen Waldplatz nahe Marckolsheim geführt, welcher die goldige Sonne hat durchscheinen lassen. Perfekt, wenn man Hemmungen in einer Gruppe fallen lassen möchte! Ich kann Martine nur empfehlen.
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